Podcast Acción Consciente
Aprende sobre las habilidades más importantes a desarrollar y alcanza tus objetivos de la mejor forma
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Capítulo 1: La habilidad más importante a desarrollar en estos tiempos
En el primer episodio de nuestro podcast exploramos qué significa realmente estar presente. Más que solo "no pensar" o "no preocuparse", la atención plena implica observar sin juicio lo que ocurre dentro y fuera de nosotros. Hablamos sobre los tres pilares clave: atención, intención y aceptación, y cómo traer la mente al presente nos ayuda a vivir con más claridad y disfrute.
Capítulo 2: ¿Cómo gestionar tu tiempo?
En el segundo episodio de nuestro podcast rompemos el mito de que hacer más equivale a gestionar mejor el tiempo. A veces, la clave no es cuántas tareas cumplimos, sino si realmente estamos avanzando en lo importante.
Exploramos los tres momentos en los que podemos estar a lo largo del día: hacer, no hacer y tiempo libre, y cómo equilibrarlos para mejorar nuestra productividad sin agotarnos.