En este curso aprenderás a formar hábitos saludables que te ayuden a responder mejor ante situaciones complejas y además profundizaremos en 2 herramientas que a mí me ayudaron mucho a tener más paz y salud mental: La gestión del tiempo y el mindfulness.

En este curso, exploraremos cómo la filosofía japonesa del Kaizen puede transformar nuestra manera de abordar la vida, tanto en el ámbito profesional como en el personal. A través de una serie de módulos, aprenderemos a identificar áreas de mejora, establecer metas significativas y aplicar el poder de los pequeños pasos para alcanzar un crecimiento constante y sostenible. Prepárate para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y desarrollo personal que te llevará hacia una vida más plena y satisfactoria. ¡Comencemos!